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セサミンとビタミンE

栄養素や成分には「相性」があります。
普段私たちの生活のなかで、そこまで意識しない要素ではありますが、
サプリメントや健康食品を摂取する際には大事なポイントになるでしょう。
セサミンと相性が良い成分もいくつかありますが、特に相性が良い成分として【ビタミンE】が挙げられます。

セサミンとビタミンEは、共に、若々しさ・美容に役立つ働きを持っており、同時に摂取すればより実感しやすいと言えるでしょう。

セサミンとビタミンEは、同時に摂取する事で互いに力を高めあうと考えられています。

しばしば、早く実感したいばかりに、一度にたくさんの量を摂取しようとする方がいらっしゃいますが、大量に摂取すれば良いというものでもありません。
どんなに身体に良い物でも、適量を大きく超えて摂取するようなことがあればどのようなリスクがあるかわかりません。
大切なのは、適量を毎日継続して摂取することなのです。
(「過剰摂取は禁物?」にて詳細に解説しています。)

ビタミンEは、以下のような方にお勧めできる成分です。

●年齢美容に取り組みたい方
●生活習慣が気になっている方
●良いめぐりを目指す方
●ハリやツヤが気になる方
●若々しくアクティブでいたい方

ビタミンEそのものは様々な食品に含まれている一般的な栄養素です。
先述したようにセサミンと同時摂取すると各々の吸収率が高まり、より実感できるでしょう。
しかし、ビタミンEは熱に弱いというウィークポイントもあるので注意が必要です。
食品からの摂取を考えている場合は、十分に気を付けるようにしましょう。

ビタミンEは、諸説ありますが、過剰摂取には気を付けたほうが良いでしょう。
サプリメントからの摂取にしても、用法と用量を守って正しく使用すれば、安全です。
ただし、ワーファリンを服用している場合は、互いに効果を薄めてしまうこともあるので、
事前にかかりつけ医師に相談するようにしてください。

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