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セサミンの危険性

セサミンの働きや有用性については「セサミンの代表的な働き」で解説しました。
セサミンを摂取する事で一度に様々な健康パワーをもたらしてくれることから、絶大な人気を得ている訳ですが、
ここまで優秀な成分だと危険性も気になるところです。

食品(=ゴマ)からの摂取にせよ、サプリメントからの摂取にせよ危険性が確認されたという報告はないようです。
セサミンのサプリメントも、ほとんどの原材料はゴマなのです。そこから成分を抽出することでサプリメントが出来上がります。
セサミンは大変安全な成分なのです。

近年では、生活習慣を気にする人も増え、健康食品・サプリメントが大ブームになっています。

ただし、セサミンの摂取にあたって注意すべき点はあります。

それは【用法・用量をまもる】ことです。

セサミンの優秀な働きゆえに、ついつい多めに飲んで効果もたくさん得ようと考える方もいらっしゃるでしょう。
しかし、健康食品にしろサプリメントにしろ「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」というものです。
一日にいくら沢山のんでも、次の日にすぐに実感できるということもないでしょう。
説明書やパッケージに記載された指示に従って、正しい摂取を心がけましょう。

セサミンにより高い効果を求めるのであれば、同時に摂取する成分を重視しましょう。
詳細は「セサミンとビタミンE」でも解説していますが、セサミンとビタミンEは互いの働きを高めあう特徴があります。
※また、【ゴマアレルギーをお持ちの方】や、【常用の薬を服用されている方】は注意が必要です。 サプリメントを始める前に、かかりつけの医師に相談してから検討しましょう。

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