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セサミンとは?

日本人の生活環境は、ここ数十年で急激に変化しています。
特に身近に感じる変化と言えば、食生活や社会環境の変化ではないでしょうか。
野菜や魚を中心とした和食中心の食生活は、肉を中心とした欧米の食生活へと変わり、
社会環境の変化により、あまりにも忙しい生活・不規則な生活をする方が増えています。

こういった生活環境の変化は、日本人の健康に大きな影を落としています。
生活習慣が引き起こす様々な問題は、メディアなどで取り上げられる機会も多くなってきています。

私たちが生活する環境は簡単に変えることはできません。
しかし、自分の健康を守るために必要なものを補っていくことはできます。
不健康な生活を強いられる方の多い現代では、健康維持に役立つ様々な栄養素に注目が集まっています。

これからご紹介する【セサミン】は、健康維持に対して非常に優秀な効果を発揮します。

セサミンは、「ごま」に含まれる物質【ゴマリグナン】の一種です。
大手メーカーのサントリーが、酸化しにくい性質を持つごま油を長年研究する過程で、その働きが明らかになった成分で、若々しさとの関係性が近年注目されています。

セサミンがもつパワーは、私たちの健康や美容に役立てられるとして大変期待されているのです。

セサミンの持つ高い健康効果から、ごまは古来より貴重な健康食品としても活用されてきました。

ごまの中には、セサミンの他にもさまざまな栄養素が詰まっているため、セサミンはごま一粒の中に0.5%程度しか含まれていません。

栄養豊富なごまを積極的に摂取するのは、大変身体に良いことです。
さらに最近では、セサミンをより効率よく摂取するためにサプリメントを利用する方も増えています。

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